Dachaigh » blog » Beachdan air Cleasachd 5

Beachdan air Cleasachd 5

An t-Siostam Deicheachaidh Fat

Chan eil e cho fada dè cho fada 'sa tha thu air a bhith ag obair a-mach, tha làithean aig a h-uile duine nuair nach eil e no i a' faireachdainn mar a bhith a 'dol don lùth-chleas. Air na làithean sin, tha e nas fhasa fuireach san leabaidh agus bualadh air a 'phutan snooze air an alarm. Ach, faodaidh tu fhèin a bhrosnachadh gus a chumail ag obair a-mach le bhith a 'ceannach an uidheam obrach àbhaisteach ceart.

Sgòthan geala

Sneakers airson an Gym

Cò a tha a 'fuath air brògan ùra? Ma tha thu airson beagan brosnachaidh, feumaidh tu paidhir sneakers soilleir a chur ris an inneal agad. Ma ghabhas e dèanamh, bu chòir dhut paidhir a thaghadh a fhreagras ris a 'chuid as motha de na h-èideadh spòrs agad. Nuair a nì thu seo, tòisichidh tu a 'faireachdainn math mu dheidhinn fhèin agus a bhith deiseil airson a dhol dhan lùth-chleas a 'chiad rud sa mhadainn.

Ma tha thu ag iarraidh na brògan soilleir, dh'fhaodadh tu fiù 's tòiseachadh gan cleachdadh taobh a-muigh an lùth-chleas. A bheil feum agad air beagan cuideachaidh ann a bhith a 'togail a' chàraid cheart? Bu chòir dhut bualadh air an stòras bathair spòrs ionadail agad agus iarr cuideachadh bho aon de na luchd-frithealaidh aige. Cuidichidh aon de na buill thu gus an càraid cheart a lorg a bhios a 'maidseadh do chois agus staidhre ​​sònraichte.

Mura h-urrainn dhut do dhath roghainn a lorg, bu chòir dhut sùil a thoirt air-loidhne. Feumaidh tu a bhith faiceallach nuair a bhios tu a 'ceannach bhrògan air-loidhne gus nach tèid an meud ceàrr a cheannach. Dèan cinnteach gun coimhead thu air na cairtean meud oir chan eil a h-uile gin dhiubh coltach.

Softats Soft

Bu chòir dhut tasgadh a dhèanamh ann a bhith ag obair air aodach a dh'fhaodas tu a dhèanamh taobh a-muigh an talla spòrs. Nuair a bhios tu a 'giùlan sùilean bog, bidh thu a' faireachdainn mar gu bheil thu air a shlaodadh le plaideagan bog. Ma tha thu buailteach ùine a chaitheamh nuair a bhios tu ag atharrachadh airson an lùth-chleasachd, bu chòir dhut beachdachadh air a bhith a 'cleachdadh do mheur airson obair a chionn' s gu bheil còdan èideadh àite-obrach air a bhith cho dian.

Ma bhios tu a 'caitheamh sweat gu obair, cha leig thu leas sgudal a thoirt air deich mionaidean mus atharraich thu an lùth-chleas. A bharrachd air an sin, le bhith a 'caitheamh an t-aodach agad taobh a-muigh an lùth-chleasachd, faodaidh tu gluasad gu saor tron ​​latha. Nuair a bhios tu a 'caitheamh aodach cofhurtail, bidh thu a' faireachdainn nas brosniche gus ruith suas an staidhre ​​an àite coiseachd.

Leacan Clò-bhuailte

Lèineagan Cleas Obair-obrach

Mòran taing don cho-ionnanachd a tha iad, tha ceumannan ceum air ceum a dhèanamh bho aodach a bhith ag obair gu staple fasan. Nuair a bhios tu a 'ceannach, tigidh tu thairis air silhouettes a tha glè phàtranach, pàtranan àrda, bratan farsaing, agus innealan bog. Ma tha an t-sìde brònach agus dorcha, faodaidh tu paidhir de chasan a thoirt dhut gus do spioradan a thoirt suas.

Ma tha thu a 'ceannach airson pair of leggings air-loidhne, feumaidh fios a bhith agad air na tomhasan agad fhèin. Mar eisimpleir, ma tha thu a 'ceannach suaicheantais sònraichte mar leabhraichean àbhaisteach le MoveU, bu chòir dhut na tomhasan agad fhèin a thoirt seachad.

Ceangalaichean BBC

Faodaidh tu sealltainn air an taobh ciùin agad le bhith a 'caitheamh clach-mhàil gu lùth-chleasachd. Dh 'fhaodadh seo a bhith a' tarraing beagan giggles agus a 'brosnachadh luchd-tadhail eile gus comataidhean a thòiseachadh. Dèan cinnteach gun tagh thu sluagh-ghairm a bhios a 'bruidhinn ribh agus a' sealltainn do chuid faireachdainnean. Faodaidh tu na brògan sin a cheannach far a 'chrann no an dèanamh gu sònraichte dhut fhèin.

Feumaidh tu sloinneadh àraid a thaghadh a leigeas leat an stuth agad a thionndadh agus a bhith freagarrach do phearsantachd. Mas urrainn dhut a bhith a 'briseadh a-mach a' gàireachdainn gach turas a bheir thu sùil air do mhullach anns an sgàthan, bidh e comasach dhut do spioradan a thogail.

Socks dùmhlachd

Bidh stocainnean co-chinnteach a bhios a 'dol suas ris a' ghlùin ag àrdachadh an cuairteachaidh nad chasan agus a 'dèanamh cinnteach gu bheil thu a' coimhead math. A bharrachd air an sin, tha iad math airson casg a chur air galaran sgaoilte agus faodaidh iad do choileanadh a dhèanamh nas fheàrr san talla spòrs. Bidh stocainnean co-chinnteach cuideachd a 'cur casg air a bhith a' cruinneachadh fluid anns an inneal fèithe agad, rud a tha na rud math a 'beachdachadh air mar a tha fèithean fèithean an dèidh a bhith ag obair.

Ma tha thu a 'smaointinn am bu chòir dhut briogais ghoirid no casgings a thoirt don ghàradh, le bhith a' dùnadh paidhir de stocainnean co-chinnteach nì an co-dhùnadh agad nas fhasa. Ma tha thu daonnan air do chasan fhad 'sa tha thu ag obair, bu chòir dhut beachdachadh air a bhith a' cleachdadh nan stocaichean coimpiutair agad a bhith ag obair. Mar sin, bheir thu air adhart iad airson ùine nas fhaide, a 'ciallachadh gum faigh thu buannachdan as motha.

Leigidh gèar ruigsinneach, spòrsail, agus cothromach dhut ruige na h-amasan fallaineachd agad ann an àm sam bith. A bharrachd air an sin, bidh thu a 'faireachdainn nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin, a tha a' ciallachadh gum bi thu air do shlighe gus dòigh-beatha nas fhallaine a bhith agad.

Leave a Reply

Poileasaidh Dìomhaireachd / Dearbhadh Pearsanta: Faodaidh an làrach-lìn seo airgead dìolaidh fhaighinn airson ceannach bho cheanglaichean iomraidh. Tha Fitness Rebates a 'gabhail pàirt anns a' Phrògram Associates Associates LLC, prògram sanasachd ceangailte ri dealbhadh gus làraichean airson cosgaisean sanasachd a chosnadh le sanasachd agus ceangal ri Amazon.com. Faic an "Poileasaidh Dìomhaireachd"airson barrachd fiosrachaidh. Dh'fhaodadh smachd sam bith air sanasachd sam bith a tha Google, Inc. agus companaidhean ceangailte riutha a chleachdadh le briosgaidean. Leigidh na briosgaidean seo le Google sanasachd a thaisbeanadh a rèir na tha thu a 'tadhal air an làrach seo agus làraichean eile a chleachdas seirbheisean sanasachd Ghoogle.