Dachaigh » blog » Sàbhail na Rùintean Bliadhna Ùire agad le Slàinte is Fallaineachd le Savings.Com

Sàbhail na Rùintean Bliadhna Ùire agad le Slàinte is Fallaineachd le Savings.Com

Le deireadh an Fhaoillich a 'tighinn gu crìch air mòran rùintean na Bliadhn' Ùire. Tha sinn uile air a bhith an sin: thòisich thu air 2019 air nota làidir, geallte gun obraich thu nas duilghe agus ithe nas fheàrr agus leabhraichean a leughadh. Ach gu h-obann, is e Gearran a th 'ann. Tha rèiteachaidhean teann air bàsachadh, dòigh-seachdaineachd deireadh-seachdain Super Bowl, agus ann an dòigh air choreigin thig thu air ais gu armachd aoigheil do sheann chleachdaidhean.

Ma tha sin gu math eòlach, na gabh dragh. Tha ùine agad fhathast gèilleadh suas airson na bliadhna as fheàrr agad fhathast.

Tionndaidh na co-dhùnaidhean 2019 agad gu ruige amasan soilleir.

Faodaidh coimhead airson do shlàinte agus a bhith a 'leantainn nan amasan fallaineachd cìs a ghabhail air do bharrant. Bidh vitamain agus cuiridhean, biadh ùr agus ballrachd spòrs-inntinn a 'tòiseachadh a' faighinn daor, gu h-àraidh aon uair 's gu bheil na h-iomairtean ùra sin a' ruith a-mach.

Tha brosnachadh a 'deisealachadh cuideachd. Dh'fhaodadh gum bi a 'bhaidhc eacarsaich agad a' faireachdainn gu bheil e a 'magadh ort, agus gum faodadh a' chladhach sin tòiseachadh beagan dusty.

Tha fuasglaidhean sìmplidh againn a nì e nas fhasa do fhuasgladh ath-lorg agus a bhith a 'cumail ris na cleachdaidhean fallaineachd as ùire agad - gun a bhith a' briseadh a 'bhanca.

Feuch dòs de rudeigin ùr.

Is e measgaireachd a th 'ann an sùilean beatha, mar a chanas iad, agus tha sin a' dol airson do chuid obrach cuideachd. Ma tha an dòigh-obrach pilates agad a 'tòiseachadh a' faireachdainn tinn, feuch ri atharrachaidhean a dhèanamh suas le madainn de kickboxing no yoga teth an àite sin.

Bidh iongnadh ort dè an dùbhlan fallaineachd ùr a dh'fhaodas tu a dhèanamh gus an tòimhseachan fèitheir agad a leasachadh, agus an cumhachd cumhachd agad.

Faigh a-mach.

Mar sin, ma tha e air a bhith mar aon de na geamhraidhean as fuaire san eachdraidh a chaidh seachad? Na leig le droch shìde a bhith gad chumail bho bhith a 'leantainn nan amasan gnìomhach agad. Thoir sùil orra sgòran bho chompanaidhean gèara solais a-muigh mar MountainWarehouse agus Campmor, far am faighear an dà sgis, teanta-sìde no còta lùth-chleasachd a chumas tu a 'gluasad, ge bith dè an t-seusan.

Faigh a-mach mu chumhachd smartwatch.

Uaireannan, bidh feum againn uile air teicneòlas bualadh. Nuair nach urrainn dhut do ghoireas dìonachd innse dhut an t-àm a-mhàin, ach cùm sùil air an ìre chridhe agad, na ceumannan làitheil agad, an ìre gnìomhachd agad agus na cuimhneachain agad, bidh ùidh mhòr agad airson gluasad agus fòcas a chumail air do thuras fallaineachd.

Tha ar n- Stiùireadh Glèidhteachais Slàinte & Tobar toirt dhut leum-leum gus do chuideachadh le bhith a 'ruigsinn nan targaidean 2019 agad, le gèarr àrd-ìre aig prìsean luach as fheàrr.

Suas air do ghèam giùlain àbhaisteach.

Cion de aodach lùthmhor inntinneach a fhuair thu sìos? Bidh atharrachaidhean sìmplidh mar a bhith a 'gleusadh do ruith le a paidhir sneakers ùra no a bhith a 'cur bàrr tanca ùr gu do chothromachadh nas fheàrr air do bhrosnachadh.

Faigh a-mach às an leabaidh gun a bhith a 'bualadh air sreap agus a' bualadh air an gym Faodaidh tu tòrr a shàbhaladh le inneal-obrach àrd-inbheach, eadhon fhad 'sa tha thu a' coimhead coltach ri millean bucks. Rach air adhart, cuir do chèic agus ith e cuideachd (math, cha mhòr).

Ùraich do ghuth-fuaim.

An robh fios agad gu bheil ceòl a 'toirt buaidh air an astar obrach agad? Bu chòir dhut do bhlàthachadh a thòiseachadh timcheall air 120 bpm-smaoinich air "Billie Jean" le Michael Jackson - agus an uairsin eile air do ruitheaman a rèir dè an gnìomh a th 'agad, bho 130-160 bpm gus do astar a cho-fhreagairt.

Faodaidh òran nas luaithe do chuideachadh gu bhith a 'briseadh sìos amannan air na rèisean làitheil agad, agus faodaidh òran dian, meadhanach mòr do chuideachadh a bhith a' toirt cuideam air togail cuideam agus neart bunaiteach a thogail. Ùraich do cheòl, ùraich do inntinn.

A 'lorg barrachd bheachdan? Savings.com tha taghadh ùr de chùpain agus reubaltan airson a shàbhaladh do sporan, agus do rùintean.

Leave a Reply

Diet Seachdain 3

Poileasaidh Dìomhaireachd / Dearbhadh Pearsanta: Faodaidh an làrach-lìn seo airgead dìolaidh fhaighinn airson ceannach bho cheanglaichean iomraidh. Tha Fitness Rebates a 'gabhail pàirt anns a' Phrògram Associates Associates LLC, prògram sanasachd ceangailte ri dealbhadh gus làraichean airson cosgaisean sanasachd a chosnadh le sanasachd agus ceangal ri Amazon.com. Faic an "Poileasaidh Dìomhaireachd"airson barrachd fiosrachaidh. Dh'fhaodadh smachd sam bith air sanasachd sam bith a tha Google, Inc. agus companaidhean ceangailte riutha a chleachdadh le briosgaidean. Leigidh na briosgaidean seo le Google sanasachd a thaisbeanadh a rèir na tha thu a 'tadhal air an làrach seo agus làraichean eile a chleachdas seirbheisean sanasachd Ghoogle.